Ik verzorg diverse cursussen en trainingen in mijn praktijk en op diverse locaties in de regio. Hieronder vind je meer informatie over de cursussen die ik momenteel organiseer.
Cursussen 2026
Mindfulness
In onze cursus mindfulness leer je stapsgewijs om meer rust en aandacht te brengen in je dagelijks leven. Door middel van gerichte oefeningen ontdek je hoe je gedachten, emoties en lichamelijke gewaarwordingen op een milde manier kunt observeren, zonder erin meegezogen te worden. Je krijgt technieken aangereikt om meer in het hier en nu te blijven, waardoor je minder piekert en stress zich minder snel opbouwt.
We starten met basisprincipes zoals ademhalingsoefeningen en lichaamsbewustzijn, en bouwen dit langzaam op met verschillende meditatie- en reflectiemomenten. Iedere sessie heeft een praktische insteek, zodat je de technieken kunt oefenen en ervaren welke aanpak het beste bij jou past. Gedurende de cursus ontvang je ook opdrachten voor thuis, waarmee je mindfulness op een laagdrempelige manier in je leven kunt integreren.
Deze cursus is geschikt voor iedereen, van beginners tot ervaren beoefenaars die verdieping zoeken. Het doel is om je te ondersteunen in het vinden van meer balans, ook buiten de sessies. De cursus helpt je om veerkrachtiger om te gaan met stressvolle situaties en biedt je een stevige basis om mindfulness te blijven toepassen, zelfs in uitdagende periodes.
Familieopstellingen
Onze familieopstellingsdagen bieden een bijzondere kans om inzicht te krijgen in onzichtbare dynamieken die vaak binnen families spelen. Tijdens deze dagen wordt in een kleine, veilige groepssetting onderzocht hoe onze familierelaties en -geschiedenis invloed hebben op ons huidige leven. Onder begeleiding van een ervaren facilitator worden situaties, gevoelens en patronen zichtbaar die we soms al lang met ons meedragen.
Elke dag begint met een introductie waarin we uitleggen hoe opstellingen werken en wat je kunt verwachten. Vervolgens wordt er per deelnemer een opstelling gedaan waarin representanten (andere deelnemers) helpen om de innerlijke wereld en familiepatronen te onderzoeken. De representanten geven gevoelens, spanningen en verbindingen weer die vaak verrassende inzichten opleveren. Dit helpt deelnemers om te zien hoe bepaalde patronen zijn ontstaan en welke plek ze kunnen krijgen in het helingsproces. Deze opstellingsdagen hebben een transformerend effect en kunnen diepe, blijvende veranderingen op gang brengen. Door de inzichten die je opdoet, ontstaat ruimte om anders om te gaan met thema’s als familierelaties, vergeving, en eigen kracht. De dagen zijn intensief en verrijkend, en worden vaak ervaren als een belangrijke stap in persoonlijke en relationele groei.
Kijk voor een up-to-date aanbod van cursusdata op de pagina Agenda
