In het kader hieronder vind je een overzicht van de vijf meest recente blog berichten die ik op deze site heb geplaatst met direct daaronder mijn nieuwste blogpost. Reacties achterlaten kan via je Facebook-account.
Om een van de andere artikelen te lezen, kun je op de desbetreffende titel klikken. Voor een overzicht van alle door mij geplaatste blogberichten op deze website klik je hier.
19 Jul 2018 - De overtuiging van het innerlijk kind
Waarom negatieve gedachten omzetten in positieve vaak niet werkt.
Je kent het vast wel: positieve gedachten creëren, affirmeren. Vol goede moed kun je daaraan beginnen om er in de loop van de dag er achter te komen dat die negatieve gedachten echt wel hardnekkig zijn en steeds maar blijven terugkomen! Er is namelijk wel wat meer nodig om negatieve gedachten om te zetten dan alleen maar goede voornemens, een dosis moed en doorzettingsvermogen. Je ontkomt er niet aan om naar de bron te gaan van die negatieve gedachten: je negatieve overtuigingen.
ik doe er niet toe, ik mag er niet zijn, ik ben niet goed genoeg
Negatieve overtuigingen ontstaan voor het overgrote deel in het verleden door een opeenstapeling van negatieve ervaringen, beelden en ideeën over jezelf, de anderen en de wereld. "Ik doe er niet toe, ik mag er niet zijn, ik ben het niet waard, het is er niet voor mij, ik ben niet goed genoeg, het is onveilig".
Deze negatieve overtuigingen staan hier nu zo helder omschreven, maar vaak ben je van zo'n negatieve overtuiging niet echt bewust. Zo'n overtuiging komt meer tot uiting op een andere manier: "het niet kunnen omgaan met kritiek, faalangst, overreageren, overleven, je altijd aanpassen, piekeren, sombere gevoelens, geen voldoening ervaren, niet gelukkig zijn", etc.
Wanneer je er zelf van overtuigd bent dat je niet goed genoeg bent, gedraag je je ook als "niet goed genoeg". Je komt niet voor jezelf op, je voelt je onzeker. Je durft weinig te zeggen in gezelschap, je gaat situaties vermijden. Door dit gedrag zullen mensen ook op een bepaalde manier op jou reageren. Ze gaan minder rekening met je houden. Of ze gaan door jouw terughoudendheid geen advies aan je vragen.
Een bekrachtiging van je negatieve overtuiging: "zie je wel, zij vinden ook dat ik niet goed genoeg ben".
Daarnaast laat je alleen die ervaringen toe die passen bij jouw overtuiging. Een positieve ervaring die hierbij niet bij past maar er wel degelijk is, laat je vaak (onbewust) buiten beschouwing. Of die positieve ervaring vervorm je op zo'n manier dat het gaat passen bij het niet goed genoeg zijn. Zo wordt elke negatieve ervaring bekrachtigd door een reeks ervaringen die daarbij passen.
Er verandert niets, er is geen ruimte voor andere ervaringen.
In je jeugd is de negatieve overtuiging ontstaan, in de loop van je leven wordt die overtuiging bekrachtigd. Je hebt een patroon ontwikkelt en hiermee identificeer je jezelf. Dit is jouw identiteit geworden, jouw persoonlijkheid en blijft daardoor een grote rol spelen.
Je valt als het ware bijna automatisch terug in je oude denk- en gedragspatroon. Dat maakt het ook zo lastig om je negatieve gedachten om te zetten in positieve. Je zult eerst je overtuigingen moeten onderzoeken die hieraan ten grondslag ligt.
Hoe onderzoek ik mijn negatieve overtuigingen?
Innerlijk kindwerk, in de vorm van individuele consulten of in groepsvorm, laat je kennismaken met hoe beelden, overtuigingen en gevoelens uit je jeugd je huidige volwassen leven nog steeds beïnvloeden.
Deze therapie geeft de mogelijkheid de oorsprong van wat jou belemmert om helemaal jezelf te zijn, om ontspannen te zijn, en te genieten van het leven, te achterhalen. Doel is je bewust worden van wie jij in je essentie bent, en om opnieuw in contact te komen met je oorspronkelijke natuur en levenskracht, via je lichaam.
Lees verder: Je Eigen Wijze Weg
Je kent het vast wel: positieve gedachten creëren, affirmeren. Vol goede moed kun je daaraan beginnen om er in de loop van de dag er achter te komen dat die negatieve gedachten echt wel hardnekkig zijn en steeds maar blijven terugkomen! Er is namelijk wel wat meer nodig om negatieve gedachten om te zetten dan alleen maar goede voornemens, een dosis moed en doorzettingsvermogen. Je ontkomt er niet aan om naar de bron te gaan van die negatieve gedachten: je negatieve overtuigingen.
ik doe er niet toe, ik mag er niet zijn, ik ben niet goed genoeg
Negatieve overtuigingen ontstaan voor het overgrote deel in het verleden door een opeenstapeling van negatieve ervaringen, beelden en ideeën over jezelf, de anderen en de wereld. "Ik doe er niet toe, ik mag er niet zijn, ik ben het niet waard, het is er niet voor mij, ik ben niet goed genoeg, het is onveilig".
Deze negatieve overtuigingen staan hier nu zo helder omschreven, maar vaak ben je van zo'n negatieve overtuiging niet echt bewust. Zo'n overtuiging komt meer tot uiting op een andere manier: "het niet kunnen omgaan met kritiek, faalangst, overreageren, overleven, je altijd aanpassen, piekeren, sombere gevoelens, geen voldoening ervaren, niet gelukkig zijn", etc.
Wanneer je er zelf van overtuigd bent dat je niet goed genoeg bent, gedraag je je ook als "niet goed genoeg". Je komt niet voor jezelf op, je voelt je onzeker. Je durft weinig te zeggen in gezelschap, je gaat situaties vermijden. Door dit gedrag zullen mensen ook op een bepaalde manier op jou reageren. Ze gaan minder rekening met je houden. Of ze gaan door jouw terughoudendheid geen advies aan je vragen.
Een bekrachtiging van je negatieve overtuiging: "zie je wel, zij vinden ook dat ik niet goed genoeg ben".
Daarnaast laat je alleen die ervaringen toe die passen bij jouw overtuiging. Een positieve ervaring die hierbij niet bij past maar er wel degelijk is, laat je vaak (onbewust) buiten beschouwing. Of die positieve ervaring vervorm je op zo'n manier dat het gaat passen bij het niet goed genoeg zijn. Zo wordt elke negatieve ervaring bekrachtigd door een reeks ervaringen die daarbij passen.
Er verandert niets, er is geen ruimte voor andere ervaringen.
In je jeugd is de negatieve overtuiging ontstaan, in de loop van je leven wordt die overtuiging bekrachtigd. Je hebt een patroon ontwikkelt en hiermee identificeer je jezelf. Dit is jouw identiteit geworden, jouw persoonlijkheid en blijft daardoor een grote rol spelen.
Je valt als het ware bijna automatisch terug in je oude denk- en gedragspatroon. Dat maakt het ook zo lastig om je negatieve gedachten om te zetten in positieve. Je zult eerst je overtuigingen moeten onderzoeken die hieraan ten grondslag ligt.
Hoe onderzoek ik mijn negatieve overtuigingen?
Innerlijk kindwerk, in de vorm van individuele consulten of in groepsvorm, laat je kennismaken met hoe beelden, overtuigingen en gevoelens uit je jeugd je huidige volwassen leven nog steeds beïnvloeden.
Deze therapie geeft de mogelijkheid de oorsprong van wat jou belemmert om helemaal jezelf te zijn, om ontspannen te zijn, en te genieten van het leven, te achterhalen. Doel is je bewust worden van wie jij in je essentie bent, en om opnieuw in contact te komen met je oorspronkelijke natuur en levenskracht, via je lichaam.
Lees verder: Je Eigen Wijze Weg
Geplaatst op 19 Jul 2018 door Elly
