De basis van persoonlijke groei en ontwikkeling is kennis van jezelf. Wat zijn jouw drijfveren, wat zijn jouw patronen, wat zijn jouw overtuigingen. En wat zijn jouw kwaliteiten en talenten. Maar ook onderzoek naar je valkuilen en hoe ga je daarmee om?
Zelfkennis is de basis
Als jij jezelf kunt accepteren en waarderen om wie je bent, dat is dat een basis voor groei en ontwikkeling. Zelfkennis is de basis om verder te ontwikkelen. En om meer zelfkennis, oftewel bewustzijn te creëren is het belangrijk om te onderzoeken welke processen van invloed zijn geweest vanaf je geboorte tot je leven nu.Wat was het beste voor jou?
Je wordt geboren als baby en krijgt als kind een opvoeding die erop is gericht jou te leren hoe het zich moet gedragen zoals in het gezin en omgeving gewenst is. Ouders, leraren en de maatschappij, allemaal doen ze hun best om ervoor te zorgen dat jij als kind gaat passen in hoe zij vinden dat jij behoort te zijn. Voor een deel is dat ook nodig, want jij als kind hebt grenzen nodig. Alleen was dit ook het beste voor jou? Was het werkelijk datgene wat jij nodig had?Verlies van jezelf
Het nadeel van moeten voldoen aan datgene wat de ander jou opdraagt, is dat je je oorspronkelijke zelf, jouw eigenheid verliest. Het kind moet wel want het is totaal afhankelijk, en doet er alles voor om erbij te horen. Als het kind moet kiezen tussen zijn eigenheid of de liefde voor zijn ouders, dan kiest het voor de liefde. Het kind in jou kan niet anders. Je gaat om te krijgen wat je nodig hebt, een bepaald gedrag vertonen wat gewenst is. Aldus verdwijn je in de behoeften van een ander. Want als degene die voor jou belangrijk is, tevreden is, dan krijg je de liefde en erkenning die je nodig hebt. Dit is echter een verkeerde aanname, een valse hoop die je je levensenergie ontneemt en je je levensgeluk kost.Ontwikkelen van patronen
Niet jezelf mogen zijn doet pijn. Omdat het kind in jou niet met deze pijn om kan gaan, ontken je het, je vergeet het, en je gaat een aangeleerde rol spelen. Aldus ontwikkel je een patroon van anders moeten zijn dan je bent. Hiermee identificeer je jezelf. Dit wordt jouw identiteit, jouw persoonlijkheid. Je draagt een masker. Je bent bijvoorbeeld “een harde werker”. Je hebt iets bedacht om in de wereld te zetten. Dit is je overlevingsstrategie. Dat had je als kind ook nodig, daarom ben je er nu ook nog. Maar juist door het spelen van een rol, raakt jouw wezen beschadigd, en raak je geblokkeerd en afgesneden van jezelf, hetgeen een onbestemd gevoel van leegte, gemis en onvervuld zijn in je zal achterlaten.Persoonlijkheid gebaseerd op oude programma’s
Jouw zelfbeeld, je gevoelens, je gedrag, je problemen staan rechtstreeks in verband met ervaringen die je in de kindertijd hebt opgedaan. Je uiterlijke persoonlijkheid is gebaseerd op oude programma’s. Je reageert, voelt en denkt als het kind van toen en dat beïnvloedt ons leven van nu voor het grootste deel. Als kind heb je manieren gevonden om maar niet te voelen. Het is belangrijk om dit onbewuste deel bewust te krijgen. Dus door het kind in jezelf te voelen, vragen te stellen, te accepteren en lief te gaan hebben, kun je de beperkende overtuigingen en overlevingsstrategieën ontdekken. Dan kun je kijken als volwassene: zijn deze strategieën en overtuigingen nu nog nodig? Klopt dat nog? Wat kan ik nu wel, wat ik toen niet kon? Je hoeft niets te veranderen, je hebt nu, als volwassene, een keuze.Je kunt dan verantwoordelijkheid nemen. Verantwoordelijkheid voor al je eigenschappen. Onderzoeken wie je bent en ervaren wat er in je omgaat. Hoe je op anderen reageert en waarom je zo reageert. Om meer authentiek te zijn, dingen te kunnen doen die bij je passen, wat goed voelt en vanuit je hart komt. Genieten van elke stap die je maakt. Welke stappen wil jij nemen? Waar loop je op dit moment nog tegenaan? Durf jij de uitdaging aan?
Weerstand, een kans om te groeien
Ongetwijfeld zul je weerstand tegen komen. Maar weerstand is tegelijkertijd ook weer een kans om te groeien. Je komt in aanraking met thema’s die een oplossing vragen. Misschien kun je iets los laten om tegelijkertijd ruimte te kunnen creëren voor iets nieuws.Dit gaat niet altijd vanzelf. Het kan onrust veroorzaken. Maar er ontstaat ook iets moois. Je kunt meer leven vanuit liefde, vanuit authenticiteit. Je kunt meer genieten van elke beweging die je maakt, leven vanuit je hart.
