Trauma kan ontstaan door een reeks verstorende gebeurtenissen, vaak al beginnend in de vroege kindertijd en de 1e levensjaren. Trauma ontstaat vaak door een gebeurtenis in die periode die je niet kunt herinneren. Een deel van de hersenen is dan nog niet helemaal ontwikkeld.
Wat gebeurt er in je lichaam?
Wanneer je in gevaar bent reageert je lichaam met een plotselinge opwinding, een staat van paraatheid. De neuronen en hormonen zorgen ervoor dat je klaar bent om te vechten of te vluchten. Je lichaam zorgt ervoor dat er voldoende energie beschikbaar is om te reageren. Deze energie is beschikbaar in het autonome zenuwstelsel, en moet ontladen worden zodat er weer ontspanning kan komen. Als er echter geen mogelijkheid is om adequaat te reageren, zal de energie niet ontladen worden en blijft je lichaam in die staat van paraatheid. Alsof je nog steeds in gevaar bent. Je blijft als het ware in een te hoge versnelling staan, waardoor reacties niet meer zijn te sturen en soms niet te begrijpen.Symptomen trauma
Je reageert bijvoorbeeld overdreven op normale dagelijkse gebeurtenissen, je schrikt van harde geluiden, gaat bibberen of zweten of krijgt hartkloppingen. Het gevoel van onveiligheid wordt chronisch omdat je voortdurend alert bent, alles in de gaten houdt. Leven met een gevoel van afgescheidenheid, verwarring, verhoogde hartslag, concentratieproblemen kunnen het gevolg zijn.Wat houdt de therapie in?
Bij deze vorm van therapie wordt het beleven van sterke prikkels en emoties vermeden. Het uiten van onderdrukte emoties kan namelijk hertraumatiserend zijn. Praten en denken alleen is niet voldoende om een diepgaand verwerkingsproces op gang te brengen. Met behulp van lichaamswerk, ademsessies, traumagerichte technieken laten we in een veilige setting vastgezette energie weer stromen. Daarnaast moet er geleerd worden om met die levensenergie om te gaan. Met behulp van innerlijk kind technieken kunnen je leren om contact te maken met verdrongen gevoelens van vroeger. Als volwassene kun je de boodschappen van ouders onderzoeken.Ervaar jij symptomen van trauma en zou je hier graag samen met mij wat aan doen? Neem dan gerust vrijblijvend contact met mij op, dan vertel ik je graag wat ik voor je kan betekenen.
